De sportvoeding podcast
Voedingskracht voor Sportieve Successen
Displaying 2 items of De sportvoeding podcast with the tag "triatlon voeding".
-
Episode 12: Voeding voor de Iron Man: de fout die veel triatleten maken
March 27th, 2026 | Season 1 | 38 mins 30 secs
duursport voeding, full distance triatlon, herstelvoeding, ironman, koolhydraten voor triatleten, low energy availability, red-s, sportvoeding, triatlon voeding, wedstrijdvoeding
In deze aflevering ontdek je waarom zoveel triatleten richting een full distance triatlon te weinig eten en daardoor problemen krijgen met herstel, energie en prestaties. We bespreken de risico’s van chronisch onderfuellen, het belang van koolhydraten en hoe een goede voedingsplanning het verschil maakt tussen leeglopen en sterk finishen.
-
Episode 10: Intermittent Fasting voor Sporters: Slim of Slecht Idee?
June 24th, 2025 | Season 1 | 37 mins 19 secs
afvallen, calorie deficit, dieet voor sporters, eetvenster, hormonen, if voordelen nadelen, insulinegevoeligheid, intermittent fasting, keto, krachttraining, metabole gezondheid, podcast voeding, spiermassa behouden, sportdiëtist, sportprestaties, sportvoeding, tijdsgebonden eten., triatlon voeding, vasten, vetverbranding, voeding en training, voedingstips
In deze tiende aflevering van de Sportvoeding Podcast duiken we diep in het populaire concept van intermittent fasting. Wat is het precies, welke vormen bestaan er, en vooral: is het geschikt voor sporters? Ontdek de wetenschappelijke inzichten, praktische ervaringen, voor- en nadelen, en krijg eerlijke adviezen over of en hoe je IF veilig kunt toepassen binnen jouw sportieve levensstijl.