De sportvoeding podcast

Voedingskracht voor Sportieve Successen

About the show

Welkom bij De Sportvoeding Podcast, de podcast waarin sportdiëtiste Eva Lamot je meeneemt op een reis door de wereld van sportvoeding. Ontdek hoe een gebalanceerd en doelgericht voedingspatroon niet alleen de gezondheid van sporters verbetert, maar ook hun prestaties naar nieuwe hoogten tilt. Leer de geheimen achter de juiste voedingskeuzes, timing en strategieën om jouw atletische potentieel volledig te benutten. Of je nu een doorgewinterde atleet bent of net begint met sporten, deze podcast biedt inzichten, tips en praktische adviezen om jouw voedingsroutine te optimaliseren en jouw sportdoelen te bereiken. Ontdek de kracht van voeding en geef je sportprestaties een boost met De Sportvoeding Podcast.

Voor meer informatie rond Sportvoeding raadpleeg de website: https://de-sportdietist.be/

De sportvoeding podcast on social media

Episodes

  • Episode 6: Van worstelen met voeding naar Ironman-succes

    December 10th, 2024  |  Season 1  |  1 hr 7 mins

    In aflevering 6 van De Sportvoeding Podcast deelt triatleet Jack Roels zijn inspirerende verhaal. Van een moeilijke relatie met voeding, 5% vetpercentage en weinig energie naar de ultieme droom: de finishlijn van de Ironman in Hawaii. Jack vertelt openhartig over de impact van voeding, mentale ondersteuning en een gestructureerd plan op zijn prestaties.

    Luister en ontdek hoe hij zijn voeding transformeerde van vijand naar bondgenoot, en hoe hij omging met de uitdagingen van extreme hitte en vochtigheid tijdens de race. Een must-listen voor elke sporter met grote dromen!

  •

    Episode 5: Hoe Roxanne haar wielersucces bouwt met de juiste voeding

    November 26th, 2024  |  Season 1  |  46 mins 48 secs

    In deze aflevering van De Sportvoeding Podcast delen Roxanne en haar vader Jeroen hun inspirerende verhaal over de uitdagingen en successen in de wereld van jonge topsporters. Van Roxanne's overstap van tennis naar wielrennen tot de impact van een wetenschappelijk onderbouwde voedingsstrategie, krijg je een uniek kijkje in hun reis naar duurzame groei en prestaties.

    Wat je leert in deze aflevering:

    Waarom voeding cruciaal is voor zowel fysieke als mentale prestaties bij jonge sporters.
    Hoe Roxanne en haar ouders samen een langetermijnstrategie ontwikkelden om haar doelen te bereiken.
    De praktische rol van ouders in het ondersteunen van sportieve ambities.

  •

    Episode 4: 💩 Shit happens – sporten zonder darmdrama 💩

    November 12th, 2024  |  Season 1  |  35 mins 27 secs

  • Episode 3: Waarom zou je een sportdiëtist inschakelen?

    October 29th, 2024  |  Season 1  |  47 mins 3 secs

  • Episode 2: Hoe je de man met de hamer kan voorkomen tijdens een marathon

    October 15th, 2024  |  Season 1  |  48 mins 19 secs

    Luister naar deze aflevering van De Sportvoeding Podcast en ontdek hoe je de man met de hamer kunt voorkomen tijdens de marathon. Praktische tips over voeding, hydrateren en energiebeheer voor optimale prestaties.

  •

    Episode 1: Hoe persoonlijke groei mijn missie werd

    September 30th, 2024  |  Season 1  |  27 mins 57 secs
    blessurepreventie, duurtraining, energiebalans, evalamot, gezondegewoontes, gezondevoeding, herstelnasport, marathonvoorbereiding, mentaleweerbaarheid, persoonlijkegroei, podcastsportvoeding, prestatiesverbeteren, sportdiëtist, sportersaanhetwoord, sportpodcast, sportvoeding, sportvoedingvoorjongeren, succesverhalen, triatlontraining, voedingsadvies, voedingsadviesvoorouders, voedingsschema, voedingtips, voedingvoorprestaties, voedingvoorspieropbouw, voedingvoorsporters

    In de allereerste aflevering van De Sportvoeding Podcast deel ik een kant van mezelf die je misschien niet verwacht: mijn persoonlijke verhaal. Van een onzeker tienermeisje tot waar ik nu sta – sportdiëtiste met een eigen praktijk en een hart voor sportvoeding. Maar hoe ben ik hier gekomen? En waarom is sportvoeding zo'n belangrijk deel van mijn leven geworden?