💩 Shit happens – sporten zonder darmdrama 💩

In deze vierde aflevering van de Sportvoeding podcast duiken Eva en Leen in een onderwerp dat vaak wordt vermeden maar veel sporters raakt: maag- en darmproblemen tijdens het sporten. Ze bespreken de oorzaken achter vervelende klachten zoals diarree, krampen en een opgeblazen gevoel, en bieden wetenschappelijk onderbouwde oplossingen. Van welke voeding je het best kunt vermijden tot hoe je jouw maag en darmen kunt trainen voor langere inspanningen, deze aflevering staat vol praktische tips voor iedere sporter. Bereid je voor op een eerlijke en soms humoristische kijk op een onderwerp dat velen bekend voorkomt: "shit happens."