De sportvoeding podcast

Episode 12: Voeding voor de Iron Man: de fout die veel triatleten maken

March 27th, 2026  |  38 mins 30 secs

duursport voeding, full distance triatlon, herstelvoeding, ironman, koolhydraten voor triatleten, low energy availability, red-s, sportvoeding, triatlon voeding, wedstrijdvoeding

In deze aflevering ontdek je waarom zoveel triatleten richting een full distance triatlon te weinig eten en daardoor problemen krijgen met herstel, energie en prestaties. We bespreken de risico’s van chronisch onderfuellen, het belang van koolhydraten en hoe een goede voedingsplanning het verschil maakt tussen leeglopen en sterk finishen.