De sportvoeding podcast

Episode 10: Intermittent Fasting voor Sporters: Slim of Slecht Idee?

June 24th, 2025  |  Season 1  |  37 mins 19 secs

afvallen, calorie deficit, dieet voor sporters, eetvenster, hormonen, if voordelen nadelen, insulinegevoeligheid, intermittent fasting, keto, krachttraining, metabole gezondheid, podcast voeding, spiermassa behouden, sportdiëtist, sportprestaties, sportvoeding, tijdsgebonden eten., triatlon voeding, vasten, vetverbranding, voeding en training, voedingstips

In deze tiende aflevering van de Sportvoeding Podcast duiken we diep in het populaire concept van intermittent fasting. Wat is het precies, welke vormen bestaan er, en vooral: is het geschikt voor sporters? Ontdek de wetenschappelijke inzichten, praktische ervaringen, voor- en nadelen, en krijg eerlijke adviezen over of en hoe je IF veilig kunt toepassen binnen jouw sportieve levensstijl.