In aflevering 6 van De Sportvoeding Podcast deelt triatleet Jack Roels zijn inspirerende verhaal. Van een moeilijke relatie met voeding, 5% vetpercentage en weinig energie naar de ultieme droom: de finishlijn van de Ironman in Hawaii. Jack vertelt openhartig over de impact van voeding, mentale ondersteuning en een gestructureerd plan op zijn prestaties.
\n\nLuister en ontdek hoe hij zijn voeding transformeerde van vijand naar bondgenoot, en hoe hij omging met de uitdagingen van extreme hitte en vochtigheid tijdens de race. Een must-listen voor elke sporter met grote dromen!
","summary":"In aflevering 6 van De Sportvoeding Podcast deelt triatleet Jack Roels zijn inspirerende verhaal. Van een moeilijke relatie met voeding, 5% vetpercentage en weinig energie naar de ultieme droom: de finishlijn van de Ironman in Hawaii. Jack vertelt openhartig over de impact van voeding, mentale ondersteuning en een gestructureerd plan op zijn prestaties.\r\n\r\nLuister en ontdek hoe hij zijn voeding transformeerde van vijand naar bondgenoot, en hoe hij omging met de uitdagingen van extreme hitte en vochtigheid tijdens de race. Een must-listen voor elke sporter met grote dromen!","date_published":"2024-12-10T07:15:00.000+01:00","attachments":[{"url":"https://aphid.fireside.fm/d/1437767933/40191317-5591-486b-a59c-055d0f088d6b/535f6ae2-bdbf-4e58-a9cd-9ebf2084f739.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":65007361,"duration_in_seconds":4062}]},{"id":"e28d679f-3f4b-40af-ad2d-21649c20704c","title":"Episode 5: Hoe Roxanne haar wielersucces bouwt met de juiste voeding","url":"https://de-sportvoeding-podcast.fireside.fm/5","content_text":"In deze aflevering van De Sportvoeding Podcast delen Roxanne en haar vader Jeroen hun inspirerende verhaal over de uitdagingen en successen in de wereld van jonge topsporters. Van Roxanne's overstap van tennis naar wielrennen tot de impact van een wetenschappelijk onderbouwde voedingsstrategie, krijg je een uniek kijkje in hun reis naar duurzame groei en prestaties.\n\nWat je leert in deze aflevering:\n\nWaarom voeding cruciaal is voor zowel fysieke als mentale prestaties bij jonge sporters.\nHoe Roxanne en haar ouders samen een langetermijnstrategie ontwikkelden om haar doelen te bereiken.\nDe praktische rol van ouders in het ondersteunen van sportieve ambities.","content_html":"In deze aflevering van De Sportvoeding Podcast delen Roxanne en haar vader Jeroen hun inspirerende verhaal over de uitdagingen en successen in de wereld van jonge topsporters. Van Roxanne's overstap van tennis naar wielrennen tot de impact van een wetenschappelijk onderbouwde voedingsstrategie, krijg je een uniek kijkje in hun reis naar duurzame groei en prestaties.
\n\nWat je leert in deze aflevering:
\n\nWaarom voeding cruciaal is voor zowel fysieke als mentale prestaties bij jonge sporters.
\nHoe Roxanne en haar ouders samen een langetermijnstrategie ontwikkelden om haar doelen te bereiken.
\nDe praktische rol van ouders in het ondersteunen van sportieve ambities.
In deze vierde aflevering van de Sportvoeding podcast duiken Eva en Leen in een onderwerp dat vaak wordt vermeden maar veel sporters raakt: maag- en darmproblemen tijdens het sporten. Ze bespreken de oorzaken achter vervelende klachten zoals diarree, krampen en een opgeblazen gevoel, en bieden wetenschappelijk onderbouwde oplossingen. Van welke voeding je het best kunt vermijden tot hoe je jouw maag en darmen kunt trainen voor langere inspanningen, deze aflevering staat vol praktische tips voor iedere sporter. Bereid je voor op een eerlijke en soms humoristische kijk op een onderwerp dat velen bekend voorkomt: "shit happens."
","summary":"","date_published":"2024-11-12T07:15:00.000+01:00","attachments":[{"url":"https://aphid.fireside.fm/d/1437767933/40191317-5591-486b-a59c-055d0f088d6b/464f3c75-0cad-4e37-b9f5-c9f476794ff6.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":34034100,"duration_in_seconds":2127}]},{"id":"9502ac2a-7d5a-4ff3-9165-8b835ac5c46f","title":"Episode 3: Waarom zou je een sportdiëtist inschakelen? ","url":"https://de-sportvoeding-podcast.fireside.fm/3","content_text":"","content_html":"","summary":"","date_published":"2024-10-29T07:00:00.000+01:00","attachments":[{"url":"https://aphid.fireside.fm/d/1437767933/40191317-5591-486b-a59c-055d0f088d6b/9502ac2a-7d5a-4ff3-9165-8b835ac5c46f.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":46779801,"duration_in_seconds":2823}]},{"id":"dcd770c3-63fc-472d-8c0c-ebbef33334d2","title":"Episode 2: Hoe je de man met de hamer kan voorkomen tijdens een marathon","url":"https://de-sportvoeding-podcast.fireside.fm/2","content_text":"In deze aflevering duiken we diep in één van de grootste uitdagingen voor marathonlopers: de man met de hamer. Samen met collega en marathonloper Emma bespreek ik wat er precies gebeurt wanneer je energievoorraden tijdens de race opraken en hoe je dit kunt voorkomen. We delen praktische tips over carbo loading, de juiste voeding op de dag zelf en hoe je jezelf tijdens de marathon kunt voeden en hydrateren. Luister en ontdek hoe jij optimaal voorbereid aan de start verschijnt en fris de finish haalt!","content_html":"In deze aflevering duiken we diep in één van de grootste uitdagingen voor marathonlopers: de man met de hamer. Samen met collega en marathonloper Emma bespreek ik wat er precies gebeurt wanneer je energievoorraden tijdens de race opraken en hoe je dit kunt voorkomen. We delen praktische tips over carbo loading, de juiste voeding op de dag zelf en hoe je jezelf tijdens de marathon kunt voeden en hydrateren. Luister en ontdek hoe jij optimaal voorbereid aan de start verschijnt en fris de finish haalt!
","summary":"Luister naar deze aflevering van De Sportvoeding Podcast en ontdek hoe je de man met de hamer kunt voorkomen tijdens de marathon. Praktische tips over voeding, hydrateren en energiebeheer voor optimale prestaties.","date_published":"2024-10-15T07:30:00.000+02:00","attachments":[{"url":"https://aphid.fireside.fm/d/1437767933/40191317-5591-486b-a59c-055d0f088d6b/dcd770c3-63fc-472d-8c0c-ebbef33334d2.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":46386064,"duration_in_seconds":2899}]},{"id":"0a3f551c-35ed-4a09-bf5b-02ae114202d2","title":"Episode 1: Hoe persoonlijke groei mijn missie werd","url":"https://de-sportvoeding-podcast.fireside.fm/1","content_text":"In de allereerste aflevering van De Sportvoeding Podcast deel ik een kant van mezelf die je misschien niet verwacht: mijn persoonlijke verhaal. Van een onzeker tienermeisje tot waar ik nu sta – sportdiëtiste met een eigen praktijk en een hart voor sportvoeding. Maar hoe ben ik hier gekomen? En waarom is sportvoeding zo'n belangrijk deel van mijn leven geworden?\n\nLees de volledige aflevering na op onze blog. ","content_html":"In de allereerste aflevering van De Sportvoeding Podcast deel ik een kant van mezelf die je misschien niet verwacht: mijn persoonlijke verhaal. Van een onzeker tienermeisje tot waar ik nu sta – sportdiëtiste met een eigen praktijk en een hart voor sportvoeding. Maar hoe ben ik hier gekomen? En waarom is sportvoeding zo'n belangrijk deel van mijn leven geworden?
\n\n","summary":"In de allereerste aflevering van De Sportvoeding Podcast deel ik een kant van mezelf die je misschien niet verwacht: mijn persoonlijke verhaal. Van een onzeker tienermeisje tot waar ik nu sta – sportdiëtiste met een eigen praktijk en een hart voor sportvoeding. Maar hoe ben ik hier gekomen? En waarom is sportvoeding zo'n belangrijk deel van mijn leven geworden?","date_published":"2024-09-30T18:30:00.000+02:00","attachments":[{"url":"https://aphid.fireside.fm/d/1437767933/40191317-5591-486b-a59c-055d0f088d6b/0a3f551c-35ed-4a09-bf5b-02ae114202d2.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":28448651,"duration_in_seconds":1677}]}]}